Better Life

健康で若々しい、豊かな生活を。。


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南カリフォルニアヒマワリからこんにちはパー

約3ヶ月間の長い学校の夏休みが終わり、我コミュニティプールにも待ちに待った大人の時間がやって参りましたキラキラ
 
9月半ばになり、盛夏こそすぎたものの、こちらはまだまだ厳しい日差し晴れが続いていますよあせる

午後5:30のプールは、まだこんな日差しですショック!

平日はほぼ誰もいないので、時間のあるときは夕方から軽くエクササイズをしています。









水中ウオーキングをメインに、得意にひひ(笑)のバックストロークを盛り込んでいます!



プールに一時間程浸かったあとは、大好きなジャクジーで身体を整調しますビックリマーク

疲れた筋肉を程よくほぐしてくれる感じですラブラブ
(本当はこれが一番の目的なのですがっラブラブ!)






程よく疲れた体が欲するのは、たっぷりのケールやイチジク、ナッツ等入ったサラダと、もち麦入りライスにチキン&トマトカレー、飲み物は鮮やかなレッドカラーのハイビスカスハイビスカスティ。









プールの塩素と強い日差しに晒されてダメージを受けた肌には、Night&DayクリームにイルマブーストとBodyクリームでたっぷりの潤いを与え、引き締めで整えます。グッド!

はい、なかなか良い感じです音譜

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