こんにちは
昨日は、ナイタートレーニング7回目でした!!
雨予報だったので、今回こそ中止かな～なんて思っていましたが、
無事に開催することができました。
が、直前まで雨が降っていたので、ジメジメで湿度MAX!!
ちょっと動くと滝のような汗が・・・
練習は、いつもの定番、ラダーからスタート
簡単なステップ・リズムから徐々にペースアップして、
スピード・キレ・正確性・リズム感・様々な動きを求めていきました。
中盤は、ミニハードル・マーカー・ラダーを使って、様々な動きを流れの中に作っていきました。
一つひとつの動きの切り替え動作や速度、動きの正確性など、その人が今までどんな運動を
行ってきたかによって、動きの質が変わってきますが、できなくても、トライすることが大切ですね!!
後半は、チューブでのエクササイズを行い、締めくくりにはシャトルラン!!
昨日のトレーニング中にも最後のMTGでも話をしましたが、一人でジムに行き、
ウェイトや様々なトレーニングを行うことも非常に重要なことです。
その上で、歯を食いしばって頑張る！ということも必要な内容です。
一人ではできなくても大勢で集まって行うことで頑張れる！
また、頑張ってる選手を見て引っ張られるといったこともあります。
辛いメニューをやったからと言って、スキーが速くなる！ではないかもしれませんが、
必ず自分のものになります。
練習は裏切りません！
気持ちの部分でも大きなプラス材料になります！
昨日、参加してくれたメンバーには、初めましての選手も！
普段は自分のチーム（サークル）での練習しかしていない選手も来てくれました。
友達の友達はみんな友達。笑
仲間誘ってきてください！
スノーアーネストでは、一緒にトレーニングを行いたい個人・チームを募集しております。
お気軽に問合せください!!
さらに、スノーアーネストでは、冬に向けた身体作りを目的として毎週水曜日のナイターで
トレーニングを行っています。
メンバー 無料
ビジターその他 ￥１０００
・一人では何をしたらいいかわからない人
・一人では頑張れない人
・スキー仲間を増やしたい人
・スキーを上手く速くなりたい
目的はそれぞれですが、共通点は間違いなく、スキーです！
昨シーズン悔しい想いをしてまだ次の行動に動けてないスキーヤー
また来シーズン同じ結果になりますよーーー
11月にシーズンが始まることを考えると残り5か月です。
あっという間に次のシーズンがきます。
今ならまだ間に合います！頑張りましょう！
トレーニング参加してみたい・・・けど、知らないし、、、なんて方もお気軽に
連絡ください。
ライン・SNS・メッセンジャー・メール・電話
なんでもＯＫです。
よろしくお願いいたします(^^)/
オフトレ今季は、以下のスケジュールで行っていきます。
7月までの前期
6月25日
7月2日・9日・16日・23日
9月からの後期
9月3日・10日・17日・24日
10月1日・8日・15日・22日・29日
11月5日最終回
スキー仲間を増やしたい人・一人では何をしたらいいかわからない人・
一人では頑張れない人・どうせやるなら大勢で楽しく厳しく頑張りたい人・
そして何より、スキー上手くなりたい・速くなりたい人!!
お気軽に問合せください。
スノーアーネストメンバー 無料
その他￥１０００
【2024/25シーズンメンバー募集開始】
メンバー登録ページよりご確認ください
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SNOW EARNEST SKI CAMP
橋本 拓
携帯：090-4921-5684
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