おはようございます☀
昨夜は、毎週水曜日恒例のナイタートレーニングでした。
日中の気温に比べるとやや下がってはいるものの、少し動けばすぐに滝のような汗💦
昨日が今年初の選手や、毎回の選手までそれぞれの頻度はバラバラですがモチベーション高い選手が集まってくれました‼︎
ラダーでゆっくりとした動きから徐々にペースアップしていきながらアップ。
簡単なステップから、複雑なステップ、ゆっくりとした動きから、キレのある速い動き、様々なパターンで行います。
ラダーではリズム感も大切な要素ですね♪
アジリティ、コーディネーションなどを多く行い、気温が高いことなども考慮して、
心拍数が一気に上がるようなメニューは行わずに進めていきました。
後半は、チューブを使ったメニューを行い最後は体幹で締めくくり。
2時間ほどのトレーニングでしたが、しっかりとトレーニングできました。
スノーアーネストでは、一緒にトレーニングを行いたい個人・チームを募集しております。
お気軽に問合せください!!
さらに、スノーアーネストでは、冬に向けた身体作りを目的として毎週水曜日のナイターで
トレーニングを行っています。
メンバー 無料
ビジターその他 ￥１０００
・一人では何をしたらいいかわからない人
・一人では頑張れない人
・スキー仲間を増やしたい人
・スキーを上手く速くなりたい
目的はそれぞれですが、共通点は間違いなく、スキーです！
昨シーズン悔しい想いをしてまだ次の行動に動けてないスキーヤー
また来シーズン同じ結果になりますよーーー
11月にシーズンが始まることを考えると残り5か月です。
あっという間に次のシーズンがきます。
今ならまだ間に合います！頑張りましょう！
トレーニング参加してみたい・・・けど、知らないし、、、なんて方もお気軽に
連絡ください。
ライン・SNS・メッセンジャー・メール・電話
なんでもＯＫです。
よろしくお願いいたします(^^)/
オフトレ今季は、以下のスケジュールで行っていきます。
7月までの前期
6月25日
7月2日・9日・16日・23日
9月からの後期
9月3日・10日・17日・24日
10月1日・8日・15日・22日・29日
11月5日最終回
スキー仲間を増やしたい人・一人では何をしたらいいかわからない人・
一人では頑張れない人・どうせやるなら大勢で楽しく厳しく頑張りたい人・
そして何より、スキー上手くなりたい・速くなりたい人!!
お気軽に問合せください。
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その他￥１０００
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SNOW EARNEST SKI CAMP
橋本 拓
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