10月10日体育の日!オフトレでした! | taku's 日記

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スキーと聞くとつい熱くなってしまう、橋本拓の日記!!
スノーアーネストスキーアカデミーを戸隠スキー場にて開校。
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あちこちへ出没します!
レーシングスキーをベースに、雪山で楽しみます!

おはようございます

 

昨日10月10日は体育の日!ですが、オリンピックで7月に祝日が動きましたね。

 

昔は、10月10日、運動会が盛んに行われていましたね!

 

そんな昨日は、オフトレでした。

 

雨予報などなかったはずでしたが、小雨が時折降って、微妙~な感じでした。

 

アップは、いつも通り村尾コーチに入念に行ってもらいました。



 

中盤~後半は、私が担当。

 

ポジションチェックや、動作確認。

 

外力などを作り出す動きや身体の向き。





 

後半は、有酸素運動、体幹トレーニング、縄跳びパワーロープ、大繩まで。

 

2時間半、昨日は心拍数が上がってハードな内容と言うよりも、身体の使い方、強い体幹トレーニン

 

を中心に行いました。




 

 

 

今後のオフトレ予定

 

平日開催 18時~20時半

開催場所 神宮外苑絵画館前広場

 

13日(水)

20日(水)

27日(水)

 

日曜日開催 8時半~11時

開催場所 神田小川町広場 アスペン裏の公園

 

17日(日)

24日(日) この日だけ、場所未定

 

11月3日(水)祝日 この日を最後のオフトレとします!

8時半~11時

神田小川町広場 アスペン裏の公園

 

 

A会員・B会員・トレーニングメンバー 無料

その他、1500円

 

よろしくお願いいたします!

 

 

メンバー登録、早速のご登録ありがとうございます。

 

15日までの早割、お忘れなく、お願いいたします。

 

また、ご家族・ご兄弟割引しています。こちらも合わせてご相談ください。

 

引き続き、よろしくお願いいたします。

 

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