グランドでトレーニング | taku's 日記

taku's 日記

スキーと聞くとつい熱くなってしまう、橋本拓の日記!!
戸隠スキー場をベースにし、アルペンスキーを中心にコーチング活動をしています!!


テーマ:
今日は2年生が、日大の学部見学で不在。

1年生は、午後からキャリアガイダンス。

通常授業は3年生だけでした。


今日の練習は、3年1人、1年3人。うち、1人は体調不良で練習のサポートでした。




少ない人数でのトレーニングだったので、1年生のためにも、じっくり動作の確認をしながら、進めていきました。

ラダーも、簡単な動作ですが、リズム感と足を置く位置、上半身と下半身の捻りなどを意識しながら。






マーカーでのトレーニングでは、重心の位置・移動・足の運びなどを意識。


コーンでは、リズム、力のかけかた。












これ以外にも複数の種目を行いました。

途中、映像を見せながら自分のイメージと見た目を確認しながら。

また、スキーの映像も見ながら、陸上と雪上をリンクさせながらイメージも作っていきました。


少しづつイメージをはっきりさせ、シーズンを迎えたいですね!


イメージトレーニングと、身体作り、並行していきますよ!





橋本 拓さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります