夕方のトレは情けない結果。

トレを初めて

２㎞過ぎ

まーた

ふくらはぎに、ピキーン

と

痛みが走ってもーた

またかよ

何時なんだ？治るの。

はぁー

どーすっぺ？

と悩みながら仕方無いけど

無理したくないため

ラン

２㎞で終わり。

意地でウォーキング

５㎞

フィジカル

10分

当面

フィジカル中心に

した方がよいかな？