スクワット

タイトル通り今日はスクワット動画です!

まだまだ体は硬いし深くは下がりませんが、
少しづつ形になってきました!

深く下がった時に若干大腿四頭筋を使ってしまう(膝が前に動いてしまう)のはまだまだ至らぬところです…

あとは筋肉の伸縮をいかしつつ上がりをスムーズに行いたいですね!