すっきりヨーガ

今月も、ゆうゆう高円寺東館で行われている
協働事業をご紹介致します。

第１３回目は、
『すっきりヨーガ』　をご紹介！
この講座は、毎月第３金曜日午後に行われています。

●講師●
小野　順子　(おの　じゅんこ)

日本女子体育大学体育学部卒業。

ﾌｫｯﾄﾈｽ業界でエアロビクスなど長期指導、海外現地ガイドや
子供英会話講師の経験あり。

多くのヨーガマスター(Maty Ezraty, Chuck Miller, Louisa Sear,

Emil Wendel 他)と出会い様々なスタイルのヨーガを国内・海外で経験。

アシュタンガヨーガとアイアンガヨーガ、ヴェーダーンダを
学び続けています。

全米ヨガアライアンス500H修了し、フィットネスクラブでの
グループレッスンやプライベート・セミプライベート

も指導しております。

●講座の抱負●

今までの経験を地域の皆様にもシェアし、

家でも職場でも気軽に出来て気持ち良くなるヨーガのエッセンス

を広めて、少しでも地域貢献出来たら幸いです。

●講座の方針●

老若男女問わず、身体の硬い・初心者の方々が気楽に始められて

日常生活の苦難もスッキリさせられるように！

●講座の内容・その他●
家にあるような座布団、タオル、椅子などを利用して

無理なく徐々ヨーガのエッセンスを取り入れて心身への意識を
高めていきます。

※動きやすい服装

※肩幅以上の長さのタオルもしくは手拭いをご持参下さい。

●講座の様子●

　
『すっきりヨーガ』

毎月第３金曜日
午後１時半～午後３時
参加費　３００円　

次回は、１２月１８日(金)です。

※動きやすい服装

※肩幅以上の長さのタオルもしくは手拭いをご持参下さい。

ご予約・お問い合せ
ゆうゆう高円寺東館　まで
０３－３３１５－１８１６
k-yuyukan@jcom.home.ne.jp