今日は冬至
冬至で思い出すのは’ゆず湯’’カボチャ'です。
我が家でも今日はゆず湯に入ってしっかり温まろうと思っています。
冬至は一年の中で一番昼間が短い日
今年は家に居る時間が長い年となり、何となく気持ちも暗くなりがちでしたが、明日から少しずつ昼間が長くなっていくと思うと嬉しくなります。
そして冬至に何故ゆず湯に入るのか
お風呂に柚子を浮かべるゆず湯は、ゆずの効能にあるようです。
血行促進作用や保温性が高まるといわれているため、風邪予防が期待できます。
またかぼちゃを食べる習慣があるのはかぼちゃは栄養価が高く、これも風邪予防になると言われ、この時期に食べることを勧めているようです。
かぼちゃはナンキンと言って同時に'ん'のつくものを食べる風習もあるようです。
今日の夕飯はお鍋にしたので、シメに’うどん'を入れました。
明日からも寒さは続くようです。
寒さ対策をしっかりして暖かくして過ごしてください。
私は冷え予防にと生姜湯は続けています。
皆さんは今年の冬に何か冷え対策を始めたものはありますか。
あれば是非続けてみてくださいね。
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