山に自然に何となく惹かれるのはオキシトシン？
海がすきなんだけど
最近でも まったく行けてないけど…
昔より 山や川や滝やダムや
山城や鍾乳洞…などなどに
より惹かれるようになった。
自然の中に身を置いて
癒されたいのかな？
なぜか解らなかったけど
奥平智之先生の投稿をみて
腑に落ちる…
森林浴は ストレス解消や気分改善
疲労緩和、睡眠改善、
免疫機能を強める効果がある。と‼️
今のわたしに必要なことばかり…
疲弊している心身を
オキシトシンを出して
回復させたいから…と
無意識におもうから…
森林植物園や相楽園
離宮公園や玄武洞や
コスモスひまわり
京都の美山など
いっぱい行きたくなってるん
だろうなぁとおもった。
「八つ墓村」のロケ地 満奇洞…
https://www.city.niimi.okayama.jp/kanko/spot/spot_detail/index/77.html
久しぶりに行ってみたいな。
↓参考に 以下は
奥平智之先生の投稿 を
一部抜粋引用いたします。
↓
💕森のフィトンチッドとオキシトシン💕
フィトンチッドを浴びる
森林セラピーには、
がんを抑制するナチュラルキラーの
活性化が期待できます。
森林セラピーには、
ストレス解消や気分改善、疲労緩和、睡眠改善、
免疫機能を強める効果があります。
植物を傷つけると
その周囲にいる細菌が死ぬ現象が
1930年に発見されました。
これを植物が周囲に何らかの
揮発性物質を放出したためと考えて、
この物質をフィトンチッドと命名された。
フィトンチッドは
「植物」を意味する「Phyto」と
「殺す」を意味する「cide」から
作られたことばです。
また、森林セラピーには
フィトンチッドだけでなく、
視覚、嗅覚、聴覚、触覚など
種々の感覚を含めた複合的な
森林浴効果があります。
五感を使って森林浴を楽しむことで
様々な感覚が研ぎ澄まされ、
オキシトシン（気持ちが満たされるホルモン）の
分泌も期待できます。
皆さんとの交流は、最高の「#オキ活」になります。
#森林セラピー #森林浴 #フィトンチッド #オキシトシン #オキ活
【テケジョ=鉄欠乏女子】
〜〜引用は以上です。
#テケジョ
#鉄欠乏女子
#奥平智之
