新潟県新潟市＆オンライン
家族にも自分にも「愛される私」になれる！
35歳からのきれいと元気を叶える♡
脂肪を燃やす食事＆部分やせエクササイズ
【スタイルプラスダイエット】
こんにちわ＾＾佐藤ようこです。
スタイルプラスダイエット講座は
オンラインで全国どこからでも
受講していただけます。
オンラインダイエット講座について
こんな質問をいただいたのでシェアしますね＾＾
「例えば、エクササイズしたときなど
正しい姿勢がとれていないときに、
対面だと実際トレーナーが触れることが
できるので修正できるけど、
オンラインだとどこまで手直しできるのかな？
と疑問に思いました。」
ありがとうございます！
まずオンラインではzoomというアプリを
使って講座を行います。
zoomではお互いの顔や動きが見れます。
①まずは私がエクササイズをするのを
見ていただき、見本にしてもらいます。
↓
②実際にやっていただきながら、
動きを確認します。
↓
③修正を入れていきます。
という流れでエクササイズを進めていきます。
①見本を見ていただく時には
注意点やNGポイントなどを細かく
お伝えしています。
ここはオンラインでも問題ないですね＾＾
②動きの確認では
真正面とか横からなど
いろんな角度で動いていただきます。
触れることはできませんが、
正確にお伝えすることができれば
間違った動きも修正することができます！
触れることができなくても関係ありません＾＾
③あとはターゲットとなるところを
しっかり動かせてるかの確認も大切です。
トレーナーは筋肉の動きを触ることで
感じたりもしますが、
それも受講生様ご本人で
確認できるんです
たとえば力こぶを作ると
筋肉がもりっとなるのがわかりますよね。
この感覚をいろんなところで
感じていただいています。
だから講座中には
「今一番使ってるところを
指差してください」と
しょっちゅう聞いてます。
（これは対面でも）
「わからない」と言われることもありますが、
姿勢や動きを微妙に修正していけば
必ずわかるようになるんです＾＾
ここらへんは
トレーナーが触れて確認するよりも
「私は今ここを動かしている」
という感覚があったほうが
体は変わっていくものなんです。
だからこちらも問題なし♡
オンラインダイエット修了した皆様からも
「オンラインでしたので、
エクササイズの疑問が伝わるか心配でしたが、
すぐに対応してくださりました。」
「畳一枚分のエクササイズで
こんなに効果があるなんて！！」
「今日は太ももの内側が筋肉痛です」
としっかりエクササイズが効いてます！！
だからオンラインでも安心してくださいね♡
実際皆様、効果が出てますしね♡
遠くて通えない
子育て中で家を空けられない
こんな理由で諦めるのはもったいない！！
全国どこにいても
きれいになることができますよ♡
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