白夜(しろや)、旦那クロ

長女キイロ3歳、次女ミドリ1歳の4人家族


うつ病になっても年子育児しながら

会社員で働くアラフォーです。


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うつ病になりやすい人の特徴



仕事しててなんとなく感じた

うつ病になりやすい人



私は医者でもないし、

個人が感じたことなので、

テキトーに読み流してね…




ミスや間違いを起こした時に

自分のせいだ…と自分を責める人は

なりやすい人



責任転嫁する人は

なりにくい人、な気がします。




前に一緒に働いていたメンタルの弱い子は

やっぱり自分のせいにしがちでした。


その他にも精神的にうつっぽくなって

辞めていった人は

人を責めない優しい人たちばかりでした。



自分のせいとは微塵も思わない

オバちゃんはまずならないし、


八つ当たりするような性格の人は

ならないですよね。



私も前は自分を責めるタイプでした。


たとえ、それが自分のミスでなくても

自分がこう動いてれば

このミスは防げたかも…と


やっぱり自分の動きが悪かった…と

考えてしまうんです。



今は考えを改めてだいぶ人のせいに

するようになりましたね(笑)


いや、もちろん本当に自分が悪い時は

反省しますが

何もかも自分のせいにはしません。




知らないものは、知らん。

私のせいではないと思うことにしてます。




人や物のせいにすると楽なんですよね…

逃げられるんですよ…




でも、そうでもしないと、

メンタルがもたない気がします。


自分を守る意味でも

ほどよく人や物のせいするのは

大事なんです…!!



責任感を捨てて適当になることも大事!!


いい加減だっていいんです!!

間違っても謝ればいいんです!


自分を責めてはいけません!



楽に生きましょう…










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白夜(しろや)のオリジナル漫画
過去にcomicoさんのコンテストで大賞を
いただいた作品です。