はやいもので、2月になってしまいました…
二人の我が子が、前頭葉てんかんと起立性調節障害になって色んな事に取り組んできた。
昨年10月に娘が起立性調節障害も診断を受けたときは、適度な運動と水分、そして一食になっていた食事を二食にしようと言われ、実行するようにした。
睡眠は、眠った時間から最低四時間は暗い中でと思い、明るくなってもシャッターを下ろしていた。
息子をやっと心療内科に連れていった年末、睡眠の相談をしたら、
「どれだけ遅く眠ろうとも、朝日と共にシャッターは開けてください」
と助言をもらい、睡眠薬をもらった。
昨晩は寝つきが悪かったため、今朝の五時半にやっと熟睡した娘。
7時前にはシャッターをあげた。
遅いね…😫
体に光を当てることが大切よと🌄
ここ最近、四時半前後で眠れていた娘。
息子は２時半前後で眠れている😂
ありがたい😢💕
娘が心配😭
今夜を境にまた眠れなくなったらと思うと…
旦那のイビキがうるさいのもあるけど…
ゆほびかの、ふくろうのCD購入してみようかなぁと…
悩みます🙀