ただいまファスティング中《1日目・2日目》

ただいまファスティング中《3日目・4日目》

ただいまファスティング中《5日目・6日目》

回復食1日目

さて、準備食2日間、ファスティング8日間を経て、3日間の回復食になります。
日数で見てみると、2週間くらいの期間になるわけですね。
 
回復食一発目はそれまでなんども記事にでてきた『スッキリ大根』の調理から始まります。
*前日に作っておいても可能とのこと。
 
作り方や食べ方は検索するとたくさん出てくると思うので割愛しますね。
 
こんな感じに。
短冊切りにした大根をだし昆布で40分じっくり煮込んで柔らかく。
 
これは腸内のお掃除と、胃に物が入ることの準備みたいなもの。
キュウリは多かったので半分はお昼に回しましたあせる
 
これらをじっくりゆっくり噛んでいただきます。
ゆっくり時間もかけて。
 
咀嚼できる喜びーーー!
そう、ファスティング中はドリンクを飲むだけで噛み砕くことをしません。
改めて1週間以上ぶりに何かを噛めるというのは嬉しいものです。
 
実際、食事に咀嚼が必要な野生動物なんかも「噛めなくなったら丸呑み。それができなくなったら死を待つ」とも言われます。
 
歯は骨でもあり、じつは《第一チャクラ》と親和性がある!
 
噛めるというのは《生きる》を噛みしめるようなそんな気持ちにすらなります。
 
ファスティングをすると、食べられることの喜び、感謝の気持ちが湧いてくるなんていいますが、毎回それは感じます。
 
なにしろ味覚が鋭敏になっていますから、薄味でも
『超おいしいー!』
って、もぐもぐもぐもぐもぐもぐ・・・食べました。
 
だんだん飽きてくる・・・でもあとちょっと。
お味噌や梅も美味しくて。結局飽きる前に結構な量を食べてしまいました。
すると数十分後。 
 
*お食事中のみなさまご注意を。
 
 
叫び叫び叫び叫び叫び叫び
 
・・・トイレにダッシュ!!あせあせあせ
 
腸の蠕動運動がおきて腸内洗浄が始まります。
 
すでにファスティング期間中もタール状の宿便が出ていたのですが、さらに!みたいな感じで。
そのスパンがなかなか近くて。 トイレの往復が半端ない。
 
結果、、、
 
そうだトイレの住人になろう
 
そう悟ったのでした。南無...( -人-) Д│~~
最終的には澄んだ水だけになっていったんです。
 
おお、腸が綺麗になっていったのだな・・・。
 
こうして回復食の1日目が始まりました。
 
といいつつこの日は忙しくて昼抜き。
出先で出してもらったルイボスティー。ぐびぐび2杯いただきました。
電車に乗って出かけては帰ってきて仕事。
あれだけファスティングしてもあまり疲れないです。
 
夕方にりんごとキュウリの残りを食べて・・・
夕食はくたくたに煮た白菜、大根(まだ汗
 
あまり量は食べられません。腹八分目がいい具合。
また、翌日以降のことを考えて、ひじきの大豆煮を調理。
 
やはり胃腸、肝臓が働き出したからですか、すぐ眠くなってしまうのでした。
 
そして2日目へ

 

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