年末はアスリートがたくさん来店されました。
プロゴルファー梶村選手
プロゴルファー坂下選手
陸上競技やり投げ西村選手
たくさんの陸上競技トップアスリートとの合同トレーニング
シーズンオフの過ごし方が次のシーズンの結果に大きく関わってきます。
中長期的目標と目の前のやるべきことをプランニングしてプログラムを組み立ています。
中長期的目標とは東京オリンピックまでの期間と年間スケジュールとがあります。
プログラムは全て逆算です。
この期間までにこれをやるためにはこの時期にはこれをやらなくてはいけないの連続です。
ダイエットなども実は同じです。
目の前の数値は必要だと思いますが、それに一喜一憂していてもいけません。
まして、食べることに罪悪感を感じることもいけません。
よく食べてよく寝てよく運動する！
これがウィニングショットの基本です！
来年も新しい人との出逢いが楽しみです。