うつ病で休職したら

半年以上休む覚悟でいてください

それにはちゃんと理由があります

こんにちは！

うーん週末はあっという間ですね

うつ病回復支援専門カウンセラー

カウンセリングルーム　シリウス

吉川淳子です

うつ病で休職された方と

何十人も面談しています

どの会社も

休職期間は1年から1年半あります

ですが皆さん

もう３ヶ月も休んだから

復職したいと言い始めます

私の経験では

３ヶ月で良くなった人いません

まだ３ヶ月なんです

だから

最初から半年以上休む覚悟で

ご自分を解放して欲しいのです

よく「どうしたら治りますか？」

と聞かれます

例えば

足を骨折したばかりなら

自分から何かをするのではなく

安静にするしかありませんよね

その後

理学療法士さんと一緒に

リハビリしますよね

いきなり走ることはできません

うつ病で休職すると

皆さんとにかく焦ります

早く治して復職しなければ

給料がなくなる

会社での地位がなくなる

こんなことをしていてはみんなに申し訳ない

「どうしたら治りますか？」

うつ病は

能動的に何かをしたら

治るというものではありません

うつ病で休職したら

治療の第一歩は？

心の安静

あれこれ考えて

焦っている間は

折れた足で走ろうとしているようなもの

心の傷を深めているだけなんです

うつ病は

３ヶ月通院して薬を飲んだからって

治るものではありません

ご自分を解放して

焦りも落ち込みもない状態

加えて

頑張り過ぎない状態

を体感できないと

復職しても1年くらいで

再休職になってしまうのです

ニュートラルな自分

＝心の安静を保てる自分

になるには

心の傷を癒してからなので

半年以上はかかります

「そんなに休めない」

と皆さんおっしゃいます

そこで私が

必死で復職を止めるのは

再休職して欲しくないからです

私は心のリハビリを進める役割をしています

だからひとりでなんとかしようとするより

カウンセリングを使った方が

早くしっかり治るとオススメしています

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●吉川淳子のプロフィール

・　3人兄妹の末っ子　毒親に否定されコントロールされながら育つ
・　親の猛烈な反対を押し切って大学に入り看護師、保健師免許取得
・　「20代のうちに結婚して出産しろ神話」に巻き込まれ結婚に失敗
・　3人の子供を授かり子供から我の未熟さを学ぶ
・　自分にも仕事にも活かせる産業カウンセラー資格を取得
・　シングル＆ワーキングマザーを10年以上に疲れ果て会社を退職
・　無職でウォーキング中に突然「カウンセラーで開業しよっ」と思いつく
・　年間200件超のカウンセリングを「これぞ天職!!」と感じながら行っている

めっちゃ楽しいプロフィールになっちゃいました(笑)

●吉川淳子の書籍（共著）

　カウンセラー物語～心に寄り添う21人の軌跡～

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