うつ病や適応障害の方のカウンセリングをしております

回復に大事なポイントを挙げています

こんにちは

今日のクライアントさんは薬を減らしたら

良い表情になりましたよ

うつ病回復支援専門カウンセラー

カウンセリングルーム　シリウス　

吉川淳子です

カウンセリングってどうやって進むの？
と疑問に思われる方もいらっしゃるのではないかと思いますが

あくまでも私の場合

初めてお会いした時にとてもつらそうな場合は
1週間〜2週間後にお会いすることが多いです

あまりにも心配で
面談の次の日に電話もして
3日後にお会いした例もあります

少し落ち着いてくると
だいたい4週毎に面談させていただきます

カウンセリングを重ねて心の元気が戻ってくると
私と会う間隔を延ばしていきます

そして
少しずつ気持ちの動揺と
自分自身で向き合って
対処していただく練習をしてもらいます

つらかったら
電話やメールでいつでも連絡できるようにしながら
次にお会いするまでの間
少しトライしていただきます

メンタル不調の回復過程に
なくてはならないサポートに
『自立を促す』
ということがあります

ちゃんと自分の心を自己管理できるまで
見届けることが
カウンセリングの終結だと思っています

自分の考えや
自分の判断に自信がなく
私と離れることを
不安がる方が多いです

そういう時は

「あなたの答えはちゃんとあなたが持っているから
自分を信じて！
自分が思ったように行動してみて」

と励まします

ひとりで行動して
成功したことは
自信につながります

失敗したことも
学びになります

「まずい」と思ったら
すぐ私とつながれるようにしておいて

２ヶ月〜３ヶ月たつと
見事に皆さん自立に向かいます

必ず自信をつけられるカウンセリング♡
受けてみませんか？

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　今あなたがどういう状態かがわかる

　今何をすれば良いかがわかる

　落ち込む頻度が減る

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●吉川淳子のプロフィール

・　3人兄妹の末っ子　毒親に否定されコントロールされながら育つ
・　親の猛烈な反対を押し切って大学に入り看護師、保健師免許取得
・　「20代のうちに結婚して出産しろ神話」に巻き込まれ結婚に失敗
・　3人の子供を授かり子供から我の未熟さを学ぶ
・　自分にも仕事にも活かせる産業カウンセラー資格を取得
・　シングル＆ワーキングマザーを10年以上に疲れ果て会社を退職
・　無職でウォーキング中に突然「カウンセラーで開業しよっ」と思いつく
・　年間200件超のカウンセリングを「これぞ天職!!」と感じながら行っている

めっちゃ楽しいプロフィールになっちゃいました(笑)

●吉川淳子の書籍（共著）

　カウンセラー物語～心に寄り添う21人の軌跡～

ホンマルラジオ湘南ゲスト出演　（30分番組）

ホンマルラジオAqua千葉ゲスト出演（10分番組）

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