皆さんアーモンドはすきですか？
私はアーモンドの香りと食感が大好きです
しかもアーモンドに含まれているポリフェノール・ビタミンE・マグネシウムの栄養素が豊富で
肌にとても良い
作用をしてくれるのでお肌がきれいになった感じがします。
美味しい食べ方は
①ローストアーモンドアーモンドをフライパンに入れ、中火で5-10分間、焦げないようにしっかりとローストします。
塩を少々振って味をつけます。甘みが欲しい場合は、ハチミツやシナモンパウダーを加えて食べてみてください(^^♪
②アーモンドバターはローストしたアーモンドをフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。
必要に応じて塩や甘味料を加えます。
トーストやクラッカーに塗って食べると美味しいです。
③アーモンドミルクアーモンドを水で一晩浸けます。
水を捨て、アーモンドをフードプロセッサーに入れ、新たに水を加えて混ぜます。
その後、布などで濾してアーモンドミルクを作ります。甘みが欲しい場合は、
バニラエキスやメープルシロップを加えてみてください！美味しいですよ！
是非試してみてネ( ^^) _
