上福岡駅前のしらふじ整骨院!

上福岡駅前のしらふじ整骨院!

埼玉県ふじみ野市上福岡で頑張る整骨院です!
交通事故、労災等も取り扱っております。

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こんにちは(^^♪

受付松山です(^^♪

今日は風もなくていいお天気ですね(^◇^)

今日は11月の診療予定をお知らせします( ..)φメモメモ



3日(金)の祝日は午前診療のみ予約制になります。

13日(月)23日(木)は休診となります。

ご来院の際はお間違えの無いようお気を付けください( ^ω^ )

よろしくお願いします(''◇'')ゞ


11月は私も沢山出勤する予定・・・?ですので

お会いしたら是非お気軽にお声がけください(''◇'')ゞ











こんにちは(^^♪

お馴染みの受付松山です(^^♪


先週の土曜日

私が浸水の後片付けでバタバタしていた時、

樋口先生はぎっくり腰で苦しんでいたらしい・・・

土曜日も急遽お休みしたらしく、

めっちゃ大変だったーって坂田先生がボヤいていました!!!(笑)


いつも皆さんの身体の不調を治している先生が

まさかぎっくり腰になるなんて!

しらふじ整骨院不運続きです!


ってことで、今日はぎっくり腰のことも書いちゃいますよ~

別に暇なんじゃないですよ~~


ぎっくり腰は欧米では「魔女の一撃」とか言われるみたいです((+_+))

物凄く痛そうですね( ゚Д゚)

ぎっくり腰はいきなりグキっという衝撃と共に、腰が強烈な激痛に襲われるもの。 

原因は様々で腰椎が瞬間的にずれてしまい、

腰の筋肉が負荷に耐え切れずに炎症を起こしてしまう腰痛です!


悪い姿勢が続く、腰に負担のかかる動作をよくする

などによって腰に疲労が溜まり、やがて耐え切れなくなった筋肉が炎症を起こし、

ぎっくり腰になります。

ぎっくり腰になってしまったら、落ち着いて楽な姿勢をとりましょう!

それから患部を冷やして、(温めると悪化してしまう可能性があるので注意)

安静にしておきましょう((+_+))


発症から1日目が最も痛みがひどく、2~3日安静にしていると

次第に痛みが引いていきます。

痛みが治まってきたら、今度は温湿布やカイロなどで温めましょう(^^♪

 他の原因がなければ、1~3週間すると自然に治っていきます。

少し良くなったかな?と思って

無理に動くと患部の炎症を強めてしまうこともあるので要注意です!!


ぎっくり腰になってしまったら、

とにかく安静に!そしてしらふじ整骨院に!

先生が腰椎のズレを治してくれます!!

最初は冷やす!後から温める!

でもまずは、しらふじ整骨院を受診しましょう(''◇'')ゞ


という一連の流れを頭の片隅に入れておけば

安心かもしれません(^_-)-☆

ではでは、また!!





ハッピーハロウィーン!!!!!!

おはようございます(^^♪

受付松山です(''◇'')ゞ


先週一週間お休みをいただきまして、

月曜日から復活しております(^^)/

辞めてないですよー!!!(笑)

というのも、台風21号で自宅が床上浸水しまして・・・( ;∀;)

朝起きたら一回が完全に浸水してまして( ;∀;)

畳とかゴミ箱とか色んな物がプカプカと漂ってました( ゚Д゚)


外はこんな感じですね・・

連日の雨と大型台風で川が氾濫しちゃいました!!!!

大人の腰くらいまで水がきて、私が聞いた限りでは

車は全部廃車みたいです( ;∀;)


私の愛車も(子乗せ電動自転車)完全に水没( ;∀;)

何とか動くので乗ってますが、調子が悪い( ;∀;)

高かったのにー!!!!!!!!(笑)



私の姉が手伝いに来てくれたのですが、

大人3人で片づけがひと段落するまで4日間!!!

金土日は雨の中買い出し!!

もうばったばたの一週間でした((+_+))

十数年ぶりに雑巾がけで走りましたよ( ゚Д゚)

もうすっかり綺麗になって普段通りの生活が

出来るようになりましたが、

一階に置いてあった家具や雑貨、家電などなど

殆ど処分してしまいました( ;∀;)もちろん畳も・・・

かなり大がかりな断捨離になりましたね( ゚Д゚)


まぁ今の時代何でもネットで買えるので、

続々と新しい家具などが届いております(^◇^)

もう普通の生活に戻りましたが、

精神的ショックが・・・( ;∀;)

実は我が家は新築なのですよ( ;∀;)

あと財布が痛い・・・( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)(笑)

しっかり働きまーす( ;∀;)


台風はいなくなりましたが、

外出、ご来院の際は風が強いのでお気を付けください(^^)

あと浸水にはご注意ください(^^♪


では、また!!!









おはようございます(^◇^)

受付松山です(^^♪


突然ですが、寒暖差アレルギーって知ってますか?

特にアレルギーなどないにも関わらず、鼻水や喉の痛み、咳が続く・・

なんてことがあれば!!!!!

もしかしたら寒暖差アレルギーかもしれません!!


でも風邪じゃないの?って思いますよね!

そこで寒暖差アレルギーなのか風邪やアレルギーなのか、

見分け方を3つ紹介します(^^♪

①熱があるか・・・寒暖差アレルギーでは発熱しません。

②鼻水の色・・・風邪の場合、鼻水は黄色や緑色になりますが、寒暖差アレルギーは透明なままです。

③目に炎症があるか・・・花粉症などのアレルギーの場合は目に炎症が現れたりしますが、寒暖差アレルギーではありません。


こんな感じです♪

季節の変わり目で寒暖差が大きくなっているので

風邪かな?と思ったらよく症状を観察してみてくださいね(^_-)-☆



寒暖差アレルギーは、発症すると特にこれといった治療法がないので、

発症する前に予防することが大切です(^^)/

①入浴時はシャワーではなくしっかりお湯につかる・・・身体をしっかり温めることで、自律神経を整える効果があります(^^)/

②食事に気を付ける・・・しっかり身体を温められる食材をとりましょう。前回紹介した生姜湯もオススメですね( *´艸`)

③早寝早起きを心がける・・・夜更かしをすると、交感神経が優位になるため自律神経が乱れやすくなります!体の抵抗力なども弱めてしまうため、寒暖差アレルギーの症状がより出やすくなってしまいます。

④たばこを控える・・・たばこによって鼻の粘膜が傷つくと、外の空気の刺激をうけやすくなり、症状を発症しやすくなってしまいます。


などなど・・・

自律神経を整えるように意識してみるとよさそうですね(^^)/


寒暖差アレルギーは、日常生活のちょっとした改善や対策で

予防や悪化を防ぐことができます(^^♪

是非生活習慣を整えて、寒暖差に負けない

身体を作っていきましょう( *´艸`)


ではまた(''◇'')ゞ













こんにちは(^^♪

しらふじ整骨院 受付松山です(^^)/


今日は朝からずーっと雨( ;∀;)

せっかくの週末もずっと雨になるみたいですね( ;∀;)


昨日までは暑いくらいだったのに突然寒くなって

慌てた方も多いのではないでしょうか( ˘•ω•˘ )

季節変わり目で体調を崩さないように気を付けたいですね!!


具体的な対策としては

①十分な睡眠をとる

睡眠不足が原因で身体の免疫力が低下すると言われています!

お風呂でちょっと熱いかな?と思う程度のお湯に15分ほどゆっくり浸かると

良質な睡眠がとりやすくなるそうですよ(^^♪

②身体を冷やさない

体温が下がると血行・血流が悪くなり免疫力が低下します!

特に季節の変わり目は朝晩の気温差も大きくなるので

風邪をひきやすくなってしまいます・・・

生姜湯は簡単に作れて身体を温めてくれるのでおススメですよ(^_-)-☆


体調を崩さないように

積極的に身体を温めていきたいですね(^_-)-☆