最近You Tubeで本を要約してくれるチャンネルが増えて助かります（笑）読めよ！
メンタル強くするには
やはり筋トレいいんですね！
あと日記も
とにかく続けてみなくては
継続は力なり。
自分は本当メンタル100だったら5ぐらいの人間で人と話すと赤面したり汗がとまらなかったりいつも嫌われると思って過ごして居たのです。
社会不安障害でもあるのですけれどなんとか過ごしてきました。
歳のせいもありますが
前よりはマシになりましたが
上手につき合っていこうと過ごしてます。
人はなんで悩むのか‥‥変わりたいと思うから悩むのらしいです。
人によく見られたいと思うから。
人から嫌われるのが怖いから。
結局はどう見られたいじゃなくて自分
がどうしたいかなんですよね！
今のままの自分を受け止めてなおかつ
一歩ずつ進んで行けたらいいですよね。
うまいものコーナー
ガストさん最近久しぶりに行ったらめちゃくちゃメニューが充実！
しかも旨い！
からやまの唐揚げはもう外せません
ニャンニョム味と普通の安定の美味しさ！
そしてこれは
ガストバーガー！
バンズめちゃくちゃ美味しくて
外がカリカリ中フワフワ
しかもお肉の中チーズIN！
どうしてくれるんだ！うまいぞ！