【心のデトックス】体と肌のSOSに気づいたら試したい、感情を流すアロマブレンド
今日の大阪はくもり空が広がっていました☁️
ちょっとした体調不良や、原因のわからない肌荒れ…。
「最近忙しかったからかな？」で片付けがちですが、
もしかするとそれ、
いつの間にか溜め込んだ感情や、言わずに我慢した気持ち
が体にSOSを出しているサインなのかもしれません💭
心がパンパンになっていると、体やお肌にもダイレクトに影響が出てしまうもの。
だからこそ、日々の「心のデトックス」って本当に大切ですよね。
今日は、胸の奥にしまい込んだ重い気持ちを優しく解き放ち、
心も体もすっきり軽くなるようなアロマブレンドをご提案します。
明日も一歩ずつ、心地よく頑張りましょう♪
✨ 心の澱（おり）を流す
「エモーショナル・デトックス」ブレンド ✨
🌿 ブレンドレシピ
- ・グレープフルーツ ： 3滴
【特徴・効能】爽快感のある香りが、滞ったリンパや血流の巡りを促すと言われています。心のモヤモヤやイライラをリフレッシュし、沈んだ気持ちを前向きに引き上げてくれます。 - ・ゼラニウム ： 2滴
【特徴・効能】ローズに似た華やかな香りで、乱れた自律神経やホルモンバランスを整えます。内に溜め込みがちな感情の発散を助け、心と体のバランスを均一に保ってくれます。スキンケアにも嬉しい精油です。 - ・フランキンセンス ： 1滴
【特徴・効能】奥深く神秘的な香りで、呼吸を深めてくれます。過去のこだわりや執着、言えずに溜まったストレスを優しく洗い流し、心をクリアな状態へと導いてくれます。
✨ 期待できる効果
- 言えなかった感情やストレスの解放（心のデトックス）
- 乱れた自律神経のバランス調整と、質の良い睡眠のサポート
- 巡りを良くすることによる、肌荒れやプチ不調のケア
- 深い呼吸を促し、心の緊張をゆるめるリラックス効果
💡 おすすめの使い方の提案
一日の終わりに、お風呂に湯船を張って「アロマバス」にするのが一番の主すすめです。
植物性オイル（ホホバオイルなど）5ml程度に上記の精油を混ぜてお湯に溶かしてください。
湯船に浸かりながら、今日言えなかったことやモヤモヤした気持ちが、湯気と一緒に空へ消えていくイメージで深呼吸を。
お風呂上がりには、驚くほど心も肌もすっきりしているはずですよ。
🌙 今日の癒しのひとこと
言葉にできなかった想いは、
ちゃんとあなたが頑張った証拠。
我慢した自分を責めずに、
まずは香りで優しく
包み込んであげてくださいね。
sinsin.aroma 内山いづみ