「急な汗・イライラ」に負けないで。
頑張りすぎる女性の心身を潤す、初夏のレスキューアロマ
今朝の大阪は、目が覚めるような鮮やかな快晴でした☀️
でも、それと同時に早くも日差しがジリジリと強く、「あぁ、今年もこの暑さがやってくるんだな……」と、少し身構えてしまうような感覚もありませんか？
この「暑さに体が慣れていない時期」というのは、実は私たち女性にとって、とても繊細なタイミング。
特にお仕事や家事、介護など、いくつもの役割を笑顔でこなそうと頑張っている方ほど、知らず知らずのうちに心と体の「余裕」が削られてしまいがちです。
「なんだか最近、疲れが取れにくいな」
「急にカーッと熱くなって、汗が止まらなくなる（ホットフラッシュ）」
「些細なことでイライラしたり、逆に落ち込んでしまったり……」
そんな更年期特有の揺らぎや不調を感じている方も、決して少なくないはずです。
それはあなたが怠けているわけでも、弱いわけでもありません。
これまでずっと走り続けてきたあなたの体が、「少しだけ、私をいたわって」と送ってくれている、大切なサインなんです🫗
今日は、そんな渇きがちな心と体に、スーッと清涼感と深い潤いを届けてくれる、とっておきのレスキューアロマをご紹介しますね。
🌿 潤いと調和のレスキューブレンド
〜揺らぎを整え、自分を取り戻す香りの処方箋〜
- 🌱ペパーミント：2滴
（体感温度を下げ、のぼせた頭をクリアに鎮めます） - 🍋レモン：3滴
（リフレッシュ効果と共に、滞った巡りをスムーズに） - 🌸ゼラニウム：1滴
（女性ホルモンの乱れを優しく包み、心に潤いを届けます）
✨ いづみ流・心身を癒やすアドバイス
この時期、急な「のぼせ」や不快感を感じたら、洗面器に張った冷たいお水にこの精油を1〜2滴落としてみてください。そこで絞った冷たいタオルを、うなじや手首に当てるだけで、香りが脳へ届き、自律神経のスイッチを優しく切り替えてくれます。
家事の合間、仕事の休憩時間。ほんの1分の「香りの深呼吸」が、あなたを再び軽やかにしてくれますよ。
内山いづみから、あなたへ
家族のため、仕事のため、誰かのために頑張るあなたの背中は、本当に美しいものです。
そんな中、たまには自分を一番後回しにするのを、お休みしてみませんか？
更年期という時期は、人生の『中休み』。
香りの力を借りながら、もっとわがままに、もっと心地よく過ごしていいんです。
お水を一口飲むその瞬間、香りを嗅ぐその瞬間。
それだけであなたは、自分自身に愛を届けています。
今日という日が、あなたにとって優しく穏やかな一日になりますように。
sinsin.aroma タッチセラピスト
内山いづみ
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