推拿整体師的セルフ養生法^-^/

健康とダイエットを意識してやっています^-^

朝は白湯をコップ１杯（3～4杯/１日）と温布まさつ（上半身）
日中はバランスボールでゴロゴロ・ゆらゆら（腹筋&腰痛予防）
夕方には１５分間トレーニング
入浴は経絡&リンパマッサージ的体洗い（肩こり・腰痛・むくみetc．）
就寝前には関節ストレッチ

そして
水分摂取は１～1.5L/１日（薬膳茶・白湯）
昼食がメインで
トレーニング系は週３～４日
不摂生（飲み会）は２～３日で補正（リメイク）
とくかく頑張らないことです^-^v

みなさんもいかがですか？

お陰さまで３周年です＾＾

2013年1月23日で太平線通りにオープンして丸３年が経ちました。

こんなに多くのみなさまにご支援とご愛顧をいただき、
施術をさせていただき、感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
そして、たくさんの繋がりをいただきながら色々な場所にも
顔を出させていただきました。
本当にありがとうございます。

この感謝の気持ちを３周年記念コラボに託して企画いたしました。
昨年から、イベントや毎月の足つぼでお世話になっている
癒しの雑貨とカラーセラピーのお店「message」さんと
コミュニティ食堂「beans」さんと、コラボさせていただきました。

３周年の記念品を準備してただお渡しするよりも、
素敵なお店に直接足を運んでいただきmessageさんやbeansさんの
良さや楽しさ・癒しを体感していただきたい！
そんな思いから、それぞれのお店のご利用チケットを準備いたしました。
限定100名様になりますが、お越しくださいましたみなさまに
お渡ししていきたいと思います。

これからも、心をひとつに施術をさせていただき、お役に立てればと思っています。
よろしくお願いいたします。

今日の足つぼは＾＾

今日はほっこりした空気の中で…♪

マタニティ足つぼで通っておられた方が出産後はじめての足つぼを、赤ちゃんを抱っこして受けられました(^-^)
２ヶ月半の赤ちゃんを連れて…と言っておられたので天気の良い日にどうぞとお伝えしていました♪

おなかの中で足つぼを経験していたからか、施術中はずっとスヤスヤと寝ていました♪
こうして元気に産まれた赤ちゃんと一緒に足つぼ出来るなんて…嬉しいですね(*^_^*)

あっ…何故かマタニティ足つぼを受けられた方の赤ちゃんは大きく育っています(^-^)/