● 秋、のほほんと散歩するのもいいですよね。
ども、しのぐです。
小豆に含まれる栄養は、結構水に溶けるものが多いそうで、発酵あんこにするときに煮汁を捨てずにやれないかと、ついでにこしあんにできないかと考えています。
歩くっていいですよね。
時間に縛られることなく、ただ、のほほんとお日様を浴びながら歩く。
氣分もすっきりしますし、体に血もめぐりますし、いいことずくめです。
しのぐは、普段は結構走ることが中心なんですけど、たまには歩くこともやっています。
のんびり景色をみながら30分くらいでしょうか。
それだけで、ちょっとした氣分転換になります。
また、ちょうど散歩コースに、よさげな芝生があるので、そこで裸足になって歩いたりしますね。
アーシングやグラウンディングと呼ばれるやつです。
どんなメリットがあるか一言でいうと血がサラサラになります。
まあ、そんなことより裸足で芝生の上を歩くっていうのが本当に氣持ちがいいんですよね。
とてもおススメです。
それでは今日はこの辺で。
しのぐでした。
あなたの願いを叶える習慣化
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