● 実践！おうち入院！ ～取り組まない日
ども、しのぐです。
サツマイモ甘酒、そのままでも滑らかクリーミーなんですが、ミキサーにかけるとさらに舌触りが良くなりますね。
さてさて、ちょっと色々とバタバタとしていたことがありました。
それもようやく一段落したところです。
落ち着いたとはいえ、ちょっと自分を振り返ってみると自覚ができる程度には疲れていることがわかりました。
毎日、自分に日課を課しているわけですが、少し休んでもいいんじゃないかという事で、「おうち入院」なるものを試してみることにしました。
あなたは「おうち入院」という言葉を聞いたことがありますか？
ざっくりいうと、それは自宅でなんにもしないで過ごすことです。
実は、「ただ何もしないで過ごす」ことで、かなり体力も精神力も回復するんですよね。
ちなみに、好きな事や趣味は精神力は回復しても、体力は割と消耗したりします(笑)
もちろん、なにをやるかにもよりますが。
毎日、やりたいこと・やるべきことに取り組んでいる方にとっては何もしないで休むことに罪悪感を覚えるのではないでしょうか。
しのぐも罪悪感を覚えそうになったんですが、ちょっと考え方を変えてみました。
がっちり休むことは、自分に対する投資の一つだと。
中途半端に休むより、がっちり休んで全回復した方がいい場合もある、と。
そんなこんなで「おうち入院」を実践！
これはいいものです・・・！！
目覚ましをかけずに自然に起床、のんびりと朝ごはん、お天道様のもとで時間を氣にせず散歩する。
お腹が減って身体が食べ物を求めたら何かを食べる。
コーヒーを飲みながら、ふと読みたいと思った漫画や小説を手にとって読書にふける。
何にも追われることもなく、氣負う事もなく、氣を使う事もない。
そんな一日を過ごしました。
かなり回復しますよ。
もし、あなたがしんどいなぁ、と感じることがあれば、もしくはそれを感じる一歩手前の状態に身に覚えがあれば実践してみてください。
それでは今日はこの辺で。
しのぐでした。
あなたの願いを叶える習慣化
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