● 取り組みたい理由を深堀する ～別の角度から
ども、しのぐです。
かぼちゃ+さつまいもの裏ごしの有無ってぱっと見でわかるんですね。
さて、先日は「なんでその習慣をやるのか」の質問を繰り返すことで、自分が本当に望むものに向かって深堀していくことを伝えました。
取り組む理由を深堀しよう！ | 疲れを乗り越え前に進みたいあなたへ/新しい習慣と気功の力で、ともにあなたの前進をサポート
今日は、同じように深堀なんですけど、ちょっと質問を変えてみます。
こっちの方が答えやすいという人もいると思います。
その質問は6つですね。
1.あなたは何のためにその習慣を必要としているの？
2.その習慣を達成させることが目標となって、無理をしていない？手段が目的になってない？
3.どうしてそれを習慣にしようと思ったの？
4.それを習慣にしようとした切っ掛けってなんだったの？
5.その習慣を達成したら、どんな素晴らしい変化があると思う？
6.習慣化されたことで、あなたの人生は、どんな風に幸せになっていくと思う？
これらです。
このなかでも、やはり一番大切な質問は、6番「習慣化されたことで、あなたの人生は、どんな風に幸せになっていくと思う？」ですね。
なぜなら、何かをやりたい、取り組みたいと思って行動を起こすのは、それを達成して人生を充実させたい、幸せになりたい、自己実現をしたい、という想いがあるはずだからです。
だから、そこにたどり着いた姿、すなわちあなた自身のゴールをイメージすることがとても大切なんです。
「習慣化を達成した姿」ではなく、「なんで自分はこれを習慣にしたいのか」に意識を向けることが習慣化の定着と継続を成功させる秘訣です。
・・・さて、しのぐもこの記事を書くことで、初心に帰って今やっている習慣を振り返ることにしますね(笑)
それでは今日はこの辺で。
しのぐでした。
あなたの願いを叶える習慣化
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