定期教室のご案内 | 新大阪|心と体が喜ぶ健康づくり『進化体操』

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『進化体操公式ブログ』
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仕事、家事などの疲労感が激減!!
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テーマ:
『進化体操を知らない方へ
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動画&解説



毎週定期教室には

 

「進化体操90分」「進化体操180分」の2つがあります。
グループレッスンです。

どの授業も進化体操という
「体から無意識な動きを引き出す
 単純な動作の反復体操」が核になっています。


今は、進化体操から生まれた「微刺激反射柔軟法」「疲れないで整う筋トレ」などを合わせたレッスンになっています。

進化体操90分は、慣れた人向きです。
進化体操180分は、時間に余裕があるので、初心者の方にはかえってお勧めです。

 

 

進化体操90分
毎週火曜日 11:00~12:30

毎週土曜日 13:30~15:00

進化体操180分

毎週火曜日 13:30~16:30
毎週土曜日 17:30~20:30  

◎進化体操90分は、1回2,000円

進化体操180分は、1回3,000円

割引チケットあります
※4回分全納すると、
2,000円クラスは

8,000円 → 7,000円に、
3000円クラスは
12,000円 → 10,000円

割引されます。(申し込み日から二ヶ月有効)

 

 
 


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進化体操は、無意識な反射運動を

引き出すことで効果が出ます。
意識的に形を真似る体操ではありません。

そこで体操そのものの他に、無意識な反射が
自然に引き出されるような補助法を
いろいろと組み合わせて授業を構成しています。


進化体操90分は、コミュニケーションスポットや骨盤調整、
脊椎行氣法などと
組み合わせて、
軽快な身体づくりをしながら進化体操を

習得していきます。
一般健康づくり、軽快な心身づくりのクラスです。


進化体操180分は、90分と共通の部分に加えて、
とろける整体(野口整体の系統を学びました)や武術の技術を
取り入れて幅広く練習します。
スポーツの選手やコーチ、整体やマッサージなどの
プロの方はこちらのクラスが多いです。
進化体操の指導者を目指す人もこちらのクラスです。

 

 

 

<進化体操Q&A>
 進化体操をやるとどうなるのですか?

 想像の域をはるかに越えてくにゃくにゃに
やわらかくなります。くにゃくにゃなのに、体ぜんたいが一つにまとまって動くつながりも生まれます。しなやかです。

そうなる過程で、こりやこわばりは自然に激減します。残っていても気にならなくなったりもします。

 どんな動きをやるのですか?

 原初の生物が何臆年もかけて人に進化するまでにたどった「くらげ」「さかな」「とかげ」「とり」「けもの」「さる」の動きの芯にある無意識反射のシンプルな運動を無理なく反復して深めていきます。

 一般的な体操と何がちがうのですか?

 一番大きな違いは「考えてやろうとしない」「からだの反射にまかせる」ということです。
「体操をする」のではなくて「クラゲやさかなの動きが
でてくる、質感が出てくる」という感じです。

考えないでやれるようにするための工夫として
「整体の調律点=反射運動の誘導のツボ」を使ったり、「つられ現象」や「言葉がけ」を使います。  

 何のためにやるのですか?

 体が無意識に体に無理のない自然な動きを
選んでしまうような回路を育てます。頭にたよりすぎて体をこわばらせている現代人の無理を減らします。

「考える」を減らして、
「感じ取る」「味わう」「からだにまかせる」の割合を増やします。 


 どれぐらいやれば効果がでますか?

 ほとんどの方は初回から生まれ変わった
ような体感が得られるでしょう。

自宅でもそれがだせるようになる、常に楽な体を維持できるようになるというのを目安にすれば、最低でも三ヶ月は続けていただきたいですね。


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