2025年7月から2026年6月までの1年間、
わんまいるさんの「健幸ディナー」を紹介する
公式アンバサダーを務めさせていただいています。
わんまいるさんの「健幸ディナー」は
「おいしい・健康・簡単」な冷凍ミール。
肉も野菜も魚も国産素材にこだわり、
管理栄養士が栄養バランスを計算し、
調理のプロが作る冷凍ミールキットです。
【今回の献立】
みやぎ森林鶏の筑前煮じゃが芋の煮ころがし三陸産ひじきの煮物今回こちらを活用したのは、
台風6号が沖縄へ直撃真っ只中の日。
停電したら料理するのも大変なので、
この日はこれを使おうと決めてました。
我が家はIHではなくガスコンロなので、
（台風の停電リスク考えたら絶対ガス派）
万が一停電したとしてもお湯を沸かせる、
ということで湯せんだけで準備できる
わんまいる「健幸ディナー」は
停電時の味方にもなってくれそうです！
筑前煮、じゃが芋の煮ころがし、ひじき煮、
もうどれも子どもの頃からの好きな
定番和食の煮物たちなので最高の献立！
みやぎ森林鶏の筑前煮
カロリー：158Kcal
たんぱく質：11.1g
脂質：6.5g
炭水化物：15.4g
（食物繊維：2.8g）
（糖質：12.6g）
食塩相当量：1.7g
子どもの頃から大好きな筑前煮。
いざ自分で作るとなると面倒なんですよね。
去年放送の竹内涼真と夏帆が主演のドラマ、
『じゃあ、あんたが作ってみろよ』で
第1話で勝男が作ってみたのが筑前煮で、
作ってみると難しいことがよく分かる。
勝男は筑前煮をきっかけに変わっていきます。
まぁ、そんな料理をしない人に
料理の難しさを叩きつける筑前煮です笑
台風で停電してて自分では絶対作らない。
湯せんだけでいただけるのは
なんともありがたいことですよね。
じゃが芋の煮ころがし
カロリー：72Kcal
たんぱく質：3.2g
脂質：1.8g
炭水化物：11.0g
（食物繊維：0.7g）
（糖質：10.2g）
食塩相当量：0.5g
じゃが芋の煮ころがしも
ホクホクでじゃが芋の甘さが感じられ、
ほどよい味付けで美味しかったです。
三陸産ひじきの煮物
カロリー：115Kcal
たんぱく質：2.3g
脂質：2.7g
炭水化物：9.7g
（食物繊維：2.7g）
（糖質：7.0g）
食塩相当量：1.3g
これも最高にごはんに合う味付けでした。
ひじき煮なんて子どもの頃から大好物。
給食の好きなメニュー上位レベルです。
きんぴらごぼう、ひじき煮、おから炒め、
そういうのが大好きでした。
逆に苦手だったのがカレーライス。
自分で調理して追加した前菜。
・小松菜と油揚げの煮浸し
・モーウイの梅肉おかか和え
台風の夜なのにしっかりと大満足の
和食ディナーとなりました。
さて、次回はいよいよアンバサダー最後、
15食目で最終回を迎えます。
2025年7月からの公式アンバサダー活動。
簡単で美味しい料理ばかりでした。
