我が家での定番メニューの形は、
「肉や魚と野菜を一緒に煮込んでごはんにトッピング～
」
というもの。
その時に冷蔵庫にあるもので「手作り食」は十分作れます('-^*)/
それが、こちら・・・
豚ヒレ肉と野菜たっぷりごはん
【材料】 豚ヒレ肉、赤・黄ピーマン、ツルムラサキ、昆布、炊いたご飯
**分量や内容に関しては「共通ポイント 」の記事をご覧くださいませ**
具材をお鍋で煮て炊いたご飯の上にかけただけの超簡単メニューです
この基本形の具材を変えるだけで様々な食材の栄養価を摂取できます。
ぜひ活用してみてくださいねヾ(＠^▽^＠)ﾉ