今日はマントラヨガでした。 | 真月のブログ★ヴェーダの叡智

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インド占星術をメインに、ヨーガ、アーユルヴェーダなどについて思いついたことを書いています。


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今日は初めてのマントラヨガをやりましたニコニコ

最初にマントラの効果的な唱え方を2人組でやりました(^-^)/


それから集中の力を高めるための呼吸法ですグッド!


また肉体を消して不死身の聖者となった人と繋がるマントラや、音を使った瞑想など盛りだくさんやりましたメモ


時々インドでの不思議な話を交え3時間ほどのヨガでしたが、一般にやられているようなアーサナは一切しませんでした時計


メインは瞑想がどれだけ効果的にできるかがテーマでしたが、初めてにも関わらず、内容の濃いものとなりましたNEW


終わった後は1時間ほど、同じ場所で懇親会をやり、その後、インド料理店で続きをやりましたが、皆さん喜んでくれたようで、有り難かったですグッド!

今年は出来ればもう1回くらい開催するか、来年の1月末にやる予定ですパー

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