毛管運動をしていると。。。

最近は、少し熱心に毛管運動をしていますf^_^;



毛管運動は、２分間やって２分間休み、これが１セットですが、これを朝と晩に４～５セットしています

しかし回数が１日２０セットを目標にしているので足りませんが(^_^;)


続けていると少しずつ変化が出始めています


先ず、体中が熱くなり、額から汗がにじみ出始めました


改めて身体がこんなに熱くなるとは知りませんでした


もっと持続的にやろうと思っています