チベット体操 | 真月のブログ★ヴェーダの叡智

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インド占星術をメインに、ヨーガ、アーユルヴェーダなどについて思いついたことを書いています。


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以前から聞いていた、チベット体操を始めましたニコニコ

簡単な動作だけど、「若返りの体操」とも言われ、効果が大きいとのことですグッド!


第1の動作は右回りに廻るものですが、三回ほど回ると目が回ってしまいます目f^_^;


とても短い体操(3分くらいで終わります)なのでヨガと併せてやるのが良いでしょうねメモ

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