プロフィールはコチラです♪♪
【起業初心者あるある】を
シリーズでお伝えしています
前回は
【起業初心者が陥りがちな３つのこと】
をお届けしました❣️
今回は
前回の記事でも触れてみた
【起業初心者が気持ちが落ち込んだ時に
していたこと】
についてお届けします🌈
起業初心者でもあり
心理セラピストでもあるわたしが
起業初心者が気持ちが落ち込んだ時に
していたこと
ですが
自分は今どんな気持ちなのか？
怖いのか？
逃げたいのか？
辛いのか？
しんどいのか？
さまざまな角度で
その時その時の
自分の気持ちを
俯瞰して見る👀👀
“観察”という方法を使いました❣️
その”観察の方法”ですが
気持ちというのは一つではなく
さまざまな気持ちが入り混じって
いたりしますので
いったん整理するために
メモとペンを用意して
書いてみます✒️📜
この時にちょっとしたコツが
ありまして
カッコつけて書かない
ありのままの気持ち
あなたが今感じてる
そのままの気持ちを
書きます♪♪
エルサが唄ってるアレです笑笑
ありのままの
です
ありのままを丸出しにしてください🥰
なぜ
ありのままの気持ちを書いたほうが
良いのかですが
そうでなければ
意味がないからです
だって
学校にでも持っていって
先生に見せるわけじゃないんで
どれだけ
いま落ち込んでるのか？
なぜ自分を責めてるのか？
不甲斐ないと思ってるのか？
どんなことが苦しくて
何が苦手で、苦痛で
何がイヤなのか？
思いっきり全出し
してください
そして一通り書き込んでみたら
必ずして欲しいことが
さらにさらにありまして
自分で書いたその全出しの気持ちを
心から励ますように
お返事を書いてあげてください
まるで
届いたお手紙に返事を書くかのように💞
うん、うん、うん
そうだよね
怖いよね
不安だよね
逃げたくもなるよね
諦めたくなるよね
当たり前だよね
うん、うん、うん
とっても分かるよ
頑張ってるもんね
もういっぱい
頑張ってきてるもんね
そんなに
もっともっとなんて
無理だよね
そうだよね！！！
こんな感じで
お返事を書いてあげてください
これは
“自己対話”といって
セラピー効果のある方法
となっています
自分で自分を癒す感じです♪♪
あなたの頑張りは
ほかでもない
あなたが一番に
理解してますので💞
一番の理解者として
励ましてあげてくださいね❣️
起業初心者
起業スタート時
これから起業するための準備中
とにかくとにかく
落ち込みますよね
どうしたの？
何があったの？
なんでそんなに情緒不安定なの？
って言うくらい
不安や恐怖と
戦ったりしますよね
でもそれもこれも
それだけ未知のことと向き合い
時間を惜しむように
学んだり
発信したり
日々の地道な作業を
コツコツ続けているからですよね🌈
気持ちは戦ってしまうけど
自分を信じたくなれる
励ましたくなれる
背中を押してあげたくなれる
そんな心強いわたしとも出会えて
なかなかやるじゃない
最高だね♪♪
なんて
時には思ったりしながら
励んでいます
起業初心者の皆さま
これから起業をスタートされる皆さま
にお届けしたい
【起業初心者あるあるシリーズ】
これからもお届けしますので
またよろしければ
お付き合いくださいね♪♪
起業初心者の皆さまとの
情報交換や
励まし合いなど出来たら
嬉しいな〜と思っています🌈
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楽しみになさってくださいね🌷
ブログをご覧いただきまして
ありがとうございました
起業初期で落ち込みがちな時に
ぜひお役立てくださいね
心理セラピストの愛でした🌷