おすすめのおやつ | パーソナルトレーナーYurie

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パーソナルトレーナーYurieです。
 
ボディメイク中のおすすめおやつは
 
 
ギリシャヨーグルト♡
 
私はDanonのoikosが好きですが
 
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色々あります。
 
 
ギリシャヨーグルトは
簡単に言うと
普通のヨーグルトが更に水切りされて
濃厚になってます星
 
だから栄養素が詰まってますキラキラ
 
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高タンパクでもあるので
ヨーグルトなら
ギリシャヨーグルトが本当におすすめ。
 
 
 
 
 
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プレーンは添加物もなし。
 
 
密かにプレーンが苦手な私は
そこにフローズンフルーツ混ぜますキラキラ
 
 
 
が、バタバタしてるときには
パッションフルーツ味買っちゃったり。
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成分はプレーンの圧勝・・口笛
 

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