新年をすっきりと迎えられそうです、なぜなら・・・ | シンプルヨガスタジオ/広島県福山市のヨガ教室

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シンプルヨーガは広島県福山市で、伝統的なハタ・ヨーガ(身体を動かすヨーガ)、呼吸法、瞑想法などのクラスを開講。講座、研修、合宿なども開催。

どうも、広島県福山市のシンプルヨーガの森はま子です。

 

 

 

 

今日は12月31日の大晦日!

 

2019年が終わろうとしていますね。

 

2019年の年末時に参加された方から

 

 

・今日の最初のひねるポーズで、肩や背中の疲れていたところがすっきりできて、今日来て本当によかった。
 

・今日久しぶりに来れてよかった。すごくスッキリしました。
 

・新年をすっきりと迎えられそうです。

 

などの、感想をくださいましたよ。

 

 

ヨーガでは、関節部分を特殊な方向に動かすことで、血流をよくしたり、リンパやエネルギーの流れをよくしてくれる働きかけがあります。

 

呼吸もとても大切で、肉体と精神に関わる重要なポイント部分でもあります。

 

それだけなく、おこなっている間の自分自身をしっかりと見据えられているかが大事な部分となります。

 

案外、簡単なようで、ここが出来ていないケースが多いし、

 

出来ていると思っていても、まだまだ密度を高める余地があったりする。

 

というのも、現在冬季限定で、スコアカードを作って、

 

独自の視点で、今日実践した出来具合をグラフに現すようなカードを提供しています。

 

詳しくは、「強化すべき点や、改善するべき部分が浮き彫りに」をご覧ください。

 

「自分の得て不得手、出来ていないと思っていたものが、実はとても上手く取り組めていた。」

 

ということも浮き出される場合がある。

 

もっと、自分が明確になるような内容を提供しています。(無料)

 

期間限定開催予定なので、まだしていない・・・という方も気軽に声を掛けてくださいね。

 

1クラスにつき1名限定で受付ています。

 

 

そういった部分に触れていくと、やはり基礎が大事だということに気付く。

 

シンプルな部分であればあるほど、見落としていたり、出来ていると思ってスルーしてしまう可能性もある。

 

そんな基礎を知り、基礎を踏まえたうえで、さらにより完成度を高めるための内容を

 

2020年1月12日(日)に、シンプルヨーガ研修

 

にて、おこないます。

 

 

 

シンプルなハタ・ヨーガ&完成度を高める(13時30分~15時)

 

ヨーガがまったく初めての方こそ、基本からおこないますので、しっかりと身に付けてください。

 

経験者も基本を見直し、スキルアップ編でより着実なものを身に付けてくださいね。

 

 

また、第2部では呼吸法をおこないます。

 

シンプルで繊細な基礎的な呼吸法&スキルアップ(15時30分~17時)

 

 

ヨーガ呼吸法は、実にたくさんの種類があります。

 

単に呼吸するのとは違って、

 

身体の動かし方を、いかに繊細に働かせていくか?が大事なのです。

 

ヨーガの呼吸法は、生きていく上で必要不可欠な要素や、

 

生きていく上でとても役立てられるような内容が、それぞれ凝縮されているのです。

 

古来インドより脈々と受け継がれてきたもので、その歴史は、4千年以上前からといわれています。

 

本当にいいものだから、古来より現代まで受け継がれてきたのだと思います。

 

 

そんな呼吸法を、

 

2020年1月12日(日)の、シンプルヨーガ研修

 

で、シンプルな基礎編からスキルアップする方法まで一機にまとめてご指導いたします。

 

この機会に大事な要素を、ぜひ身に付けてくださいね。

 

 シンプルヨーガ研修 

【日時】 2020年1月12日(日)13時30分~17時(開場13時~)

 

【講師】 森はま子


【参加費用】
全参加 10,000円
①または②の部分参加 6,000円
(当日お支払いください)
 

【持参物】
動きやすい服装(更衣室があります)。
①は書籍「ダイエット・ヨーガ」や「よくわかるヨーガ」などハタ・ヨーガ系統の書籍をお持ちの場合はご持参ください。
②は、呼吸法系統の書籍をお持ちの場合はご持参ください。
 

【申込方法】
お名前とご連絡先をお知らせの上、下記の申込み先までご予約ください。
 

<会場、申込み先>
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
お電話(TEL084-931-2470)やメールフォームよりお申込み、お問合せください。

 

HPで詳しくご覧になるには、こちらから

 

 

 

では、みなさま良いお年をお迎えくださいね。

 

2020年もどうぞ、よろしくお願いします。

 

 

シンプルヨーガ

広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階

森はま子

 

 

 

 

 

 

シンプルヨーガは


12/31(火)~1/3(金)まで冬休みです。2020/1/4(火)から通常通り開講します。

 

JR福山駅北口スグにある広島県福山市のヨーガスタジオ。

 


駅近くにありながら小さな隠れ家のようにある教室で、
ヨーガが「楽しい!」「好き!」が渦巻く、アットホームな雰囲気でおこなっています。
実践経験豊富な講師のレッスンを、少人数で学べる教室。

ヨーガ行者・成瀬雅春より学んでいる弟子が主宰しています。

 

 

大人クラスと、子どもクラスがあり、体験も受付けています。
年齢や、身体の柔軟差、経験の有無に関係なく、
ゆったりと自分のペースに合わせて通いながら、楽しんでいただけるような場所で
研修や講座、合宿インドツアーなど、多彩なイベントもおこなっています。

 

 

大人クラス・子どもクラス・親子クラス

体験実施中!(要予約)

 

詳しい月毎のスケジュール(グーグル)カレンダーはこちらから

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