二つのマル秘公開 | シンプルヨガスタジオ/広島県福山市のヨガ教室

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シンプルヨーガは広島県福山市で、伝統的なハタ・ヨーガ(身体を動かすヨーガ)、呼吸法、瞑想法などのクラスを開講。講座、研修、合宿なども開催。


テーマ:

前回記事「狂喜乱舞、正気の沙汰ではない者」

 

のモザイク写真のヒントが、コレ ↓

 

 

製作途中を、マル秘公開♡

 

シンプルヨーガに来ると謎が解明できると思います・笑

 

2月もお愉しみくださ~い♡

 

どうも、シンプルヨーガのモリハマ(森はま子)で――す。




今日は、もうひとつ講座の内容をマル秘公開♡

 

ふたつも、わぉ~♡

大人のための美活講座の第一回目にしたもので、

 

 

第1回目のレポートはこちらから

 

 

骨盤が、自然界や、女性ホルモンのリズムに対応して、開閉しながら動いていて

 

そんな骨盤のバランスを取ったり、骨盤の開閉をサポートするのに役立てられるのが

 

 

 

腰の回転運動

 

 

です。

 

この日のテーマに沿った、イチオシの内容でした。

 

これは本当に女性のカラダにおすすめよ。

 

女性だけでなく、男性にもおすすめ~~。

 

なぜなら、

 

腰回りをスッキリとさせてくれたり、腰周辺を柔軟にし血流を良くし、腰痛の改善も期待できる。

 

膝にもいい。

 

膝を痛めたことで出来る身体の左右のアンバランスや筋肉の委縮、そういったものの改善も期待できる。

 

↑ 過去、別のお仕事で膝を痛めた経験のあるわたしにとっては、そんな効果もありすごくいいですよ。

 

だから、今も腰の回転運動は続けていて、本当にコレをすると身体がリセットされ、バランスを整えてくれる(女性なら骨盤や骨盤底筋なども)ので、超おすすめです。

 

 

この腰の回転運動を体験できるのが、ちょうど―――

 

 

次回 2月17日(日)開催の美活講座のテーマが

 

「肌の状態や、骨盤周辺を整え血行を良くし、女性らしいしなやかな身体と心を目指す」

 

なので、

 

骨盤がキーワードで登場するので、腰の回転運動をします!

 

前回の第1回目でご参加された方は、復習も兼ねてね。

 

自己流でしているとちょっと違っていたり、腰を単独で動かしてしまう可能性もあるので、見直してみてくださいね。

 

まったく初めてで、という方も関係なくできる内容なので、ぜひお見逃しなくご参加くださいね。

 

単発での講座参加も大歓迎デス。初心者や経験者問わず、女性ならどなたでもご参加できる内容です。

 

 

大人の女性のための美活講座vol.4   2月17日(日)10時~12時 詳しくはこちら>>

 

前回、課外授業をしたのだけど、今回も課外授業をする予定なので、終了後お時間のある方は、一緒にどうぞ♡

 

大人の女性のための美活講座vol.1レポートはこちら>>

大人の女性のための美活講座vol.2レポートはこちら>>(後半の方のレポ)

大人の女性のための美活講座vol.3レポートはこちら>>

 


この日は予定があって、参加できない・・・

 

という方は、

 

腰の回転運動をDVD観ながら、あるいは本を観ながら実践することも出来ますよ。

 

こちら ↓

 

 

 

 

 

DVDの方は、腰の回転運動第2段階で、モデルで出演しています。

 

腰の回転運動、超おすすめです。

 

 

 

<大人の女性のための美活講座vol.4>

 

日時 2019年2月17日(日)10時~12時

 

受講費
1回毎に参加の場合 6,000円

持参物
動きやすい服装、筆記用具、必要でしたらハンドタオルや飲み物をお持ちください。 

<会場、申込み先>
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
TEL 084-931-2470 か、メールフォームまで申込み、お問い合わせください。

 

HPはこちら>>

 

 

では、今日はふたつもマル秘公開してしもうたんじゃけ~、ぜっぴぃ、実践してね♡(備後弁付き)

 

または謎を解明するためにも、ぜっぴぃ、シンプルヨーガへ来んといけんじゃろぅ?♡

 

 

シンプルヨーガ♡モリハマ

 

 


 

 

 

 

 

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