昨年２０１７年、１１月に初めて開催したハタ・ヨーガ修行コース入門編。
東京でしている「修行クラス」にコツコツ参加してみて、得るものが大きかったので、そんな体感をしてもらえたら、まずはこの良さを体感してもらえたらいいな・・・・という思いで、やってみた。
何かを教えてもらうとか、指導してもらう、といった環境ではなく、ただひたすた自分と向き合う場であり、ただひたすら実践するのみ。
９０分のコースを終えてみると、
「この体験ができたことがうれしい・・・」
や
「ハタ・ヨーガ修行コース、普段ない感じで、また機会があれば練習して行きたいなと思いました。」
と話してくれました。
そんな経緯もあり、１月２１日日曜日に再び開催する運びとなりました。
集中力、身体能力をアップする！ハタ・ヨーガ修行コース～入門編～１５：３０～詳しくはこちらから。
ぜひ、瞑想を体感してみてください。
ちなみに、昨年２０１７年、１１月に初めて開催したハタ・ヨーガ修行コース入門編。
入門編でしたが、日ごろから練習を重ねている方もいて、最高はそれぞれ
・ 頭立ち ２５分 神原里香さん
・ 右片足立ち １分５２秒 狛谷秀美さん
・ 左片足立ち ２分４２秒 狛谷秀美さん
・ 両腕バランス ３分 神原里香さん
という記録が出ました。
記録を取るのは、時間を競うのではなく、保ち続けるという行為に、瞑想としての素晴らしい体験があるのです。
どういうことなのか？
密度の濃い瞑想体験ができるから。ブログに綴っています↓
１月２１日日曜日集中力、身体能力をアップする！ハタ・ヨーガ修行コース～入門編～１５：３０～