今朝は、福山商工会議所の１階にある、エフエムふくやま77.7Mhzへ行ってきました。
ラジオでお伝えしたことをレポートします。
三村真二（ジュエリー＆ウォッチミムラ代表取締役）さんの、おはようときめきタイム火曜日。
現代では欠かすことができない、パソコン、タブレット、スマホなどの機器。
パソコン、タブレット、スマホなど、丸1日、使わない日がありますか。
お仕事で使われている方は、長時間の作業が多いのではないでしょうか。
それに対しての、疲労対策ヨーガ5日間メール講座についてお話しました。
三村さんが、
「使っていても、凝っているとか、疲れている、ということに気が付かない方が多いのではないでしょうかねぇ～」
と、言われていましたが、あなたはどうですか。
5日間の内容は、以下のメニューでご紹介しています。
1日目 【パーミング】（疲れ目解消）
2日目 【首の運動】（首・肩周辺の筋肉の緊張の解消）
3日目 【目の運動】Ⅰ（近くの1点と遠くの1点を見る練習）
4日目 【目の運動】Ⅱ（眼球をゆっくり大きく動かす練習）
5日目 【死者のポーズ】（リフレッシュ方法）
簡単にやり方をご説明して、さらになぜそうするのか？など、具体的にお話しました。
最後に三村さんからのご感想
これは、パソコン、タブレット、スマホだけではなく、全般的にいいですね。
あらゆることに役立てられていいと思います。
速読の練習の中にも、同じ目の運動がありますが、それがヨーガのテクニックが入っていたのですね。いや、これはいいですねー。
ぜひ今の子どもにもやっていただきたい。最近の子どもたちは、覇気がなくて・・・これやるとすごくいいよ。
ありがとうございます。
三村さんのおっしゃる通り、パソコン、タブレット、スマホに対応するものでしていますが、それだけの範疇だけではなく、人間の能力を拡大してくれる要素があります。
メール講座は、ヨーガが初めてでも簡単に取り組める内容であり、写真付きでご紹介しています。
ぜひ、ご登録くださいね。あっ！安心してください、はいていますから（笑）、ではなくて、無料ですから。
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森はま子
福山駅前のヨガ教室「シンプルヨーガ」
月曜～土曜日開講 10:30～21:00
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
TEL 084-931-2470 Mail siy@simpleyoga.jp
メニュー ｜アクセス ｜生徒さんの声 ｜ホームページ
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大阪府交野市、大阪市中央区、岡山県笠岡市、井原市、福山市神辺町、駅家町、鞆の浦（鞆町）、尾道市、尾道市向島、広島市東区、香川県高松市、愛媛県四国中央市より受講されています。