薬おかわり
咳ぜんそく、治らないんですけど
調べたら、治るのに2〜3週間か、
症状により1〜2ヶ月かかるとか
ふ ざ け る な
症状が出たり引っ込んだり繰り返すのなんで？
厄介なものに好かれました
症状その後
身体はめちゃくちゃ元気、食欲モリモリ
基本的にしわがれ声、かすれ声
喉に砂がついてるようなザラザラ感
ホコリがカサカサした感じが突然起こり小発作
15時辺りから小発作が現れる
夜間、2回ほど、中途覚醒時に小発作
15時辺りから小発作
気管支の機能が落ちてくる時間帯でもあるそうです
私の場合、走ったり何か食べたりなどの刺激由来ではなく、
主に時間帯で発作が出るということで、薬の処方がほぼ、そのままとなりました
治っても、症状がなくても、しばらく薬を続けなければいけない
その間、他の菌をもらわないこと
私はここが甘かった
これで無防備に出歩いてしまって雑菌をもらって、
その時点でただのこじらせ風邪が、咳喘息に移行したのだと思います
現在のラインナップでーす
本当に治るのか自信なくなってきました、昨日はバリへこみました
今回追加になったのは、キプレス
娘もこれ、よく飲んでたわー
私はキプレス後発品だけどね
ジェネリックのおかげでこの費用ですよ、助かりますね…
（薬局での領収書）
私は甲状腺の特定疾患管理料が入るので、再診料は普通よりやや上乗せされます
ジムに通い始めて、今までの運動不足が祟り、あちこち痛めました
それでも、治ったらできることから始めて、今に至ります
でもまだまだ、うっすらした筋肉なので、もっともっと綺麗になれるように努力します
皆様も一緒に頑張りましょう！
実践していること
早寝早起き
炭水化物をロウカット玄米に（一食だけ）置き換え
魚、肉、鶏、豆腐などのタンパク質
宅トレ（zoomライブレッスン）
ジムで筋トレ45分、有酸素運動15～20分
12時間断食
ストレッチ・筋膜リリース
このままの身体で生きていくのはイヤだと思いました
長年の腰痛、肩こり（背部痛）、動くたび時間差で揺れる無駄なお肉、
しゃがみにくい、立ち上がりにくい、階段がしんどい
気軽に試着しずらい体型、お腹むっちり、ホッコリ系のオバサン見た目・・
持病に加え、女性特有の症状が顕著に出て、生活に支障をきたした為、
生まれ変わろうと決意しました
ゆっくりですが、できない時は無理せず、可動できる所だけ動かして、
できるだけ毎日、諦めずに続けています
コロナで休講期間があったり、膝を痛めたり身体が動かなかったりで、一進一退の日々です
