カフェ後ヨガ
いつも混んでて待つのですが、今回は少し早い時間に行ってすぐ入れました！
アイスがのったブラウニー🍫🧁
アイスとブラウニーにホットチョコ掛けて贅沢過ぎたぁぁぁ🤤💕
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先日、筋膜リリースヨガを受けました🌿
身体が固まっていたのに凝りが解れてとても楽になりました！
私は初めて溶岩盤ヨガを初めて受けたので汗をそんなにかかなかったのですが、身体はスッキリしました。
溶岩盤ヨガは回数を重ねる内に汗腺が開くので汗もかきやすくなるそうです！
なので、時間を見つけて回数を重ね身体の中から綺麗にしていきたいと思っています☆*:
皆さんも一緒にやってみませんか？
今なら4月限定で体験500円実施中です👀💛
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ヒップアップヨガ
桃です🍑
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レッスン前にお尻の筋肉をテニスボールでほぐしてます💛
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痛い。痛いです。。
硬すぎる私のお尻の筋肉。。
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@yoga_simple は、ヨガだけではありません\( ¨̮ )/
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レッスンも進化し続けています💛
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ヨガ➡︎relax・Aromaはもちろん
筋膜リリース、ヒップアップヨガ
ハタフロー 、骨盤調整ストレッチ、
ピルビスワーク、インスパイリング etc・・・
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好みのレッスンを見つけて、身体を温め、汗をかく習慣を身につけましょう✨✨✨
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体験1回500円ワンコイン実施中です〜
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新年度start
4月に入りましたね！
早すぎて実感が湧かないです🤭💦
天気も良く温かいのでお洒落なカフェ行ったり新しい服も欲しいし新しい事も始めたいです〜
今は、春っぽいスニーカーを見つけて狙ってます👟✨
4月もお得なキャンペーンや変更もあるのでチェックしてみて下さい💕
🌱【4月中体験レッスン500円】🌱
とってもとってもお得です👌🌟
初回のお客様には、タオル、マット無料でご用意しております。
是非一度体験にいらしてみてください🥳
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卒業後のサポートもしっかり行なっていきます⭐︎ご質問やご不明点等些細なことでもかまいません！LINEまたはお電話にてお問い合わせくださいませ🥰
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土曜日のスケジュールが一部変更となっております。
HPで是非ご確認くださいませ🌷⭐︎
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体質改善はもちろんですが、身体が変わると心も変わります💓お問い合わせお待ちしております。
引き続き今月も感染対策を行い皆様のご来店を心よりお待ちしております。🐝🌷
歩くのが大事な理由
最近、『生理痛が重い』という話を良く聞きます。
何故か、、？？
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火曜日10:30〜ピルビスワーク担当の
@yosupan YOSHIKO先生にお話しを伺いました👂
自粛が始まり1年、テレワークになり歩く機会が減ってしまった方多いと思います。
それで、運動不足により骨盤の動きが悪くなり生理痛悪化してしまうそう。。
使わないとドンドン硬くなってしまいます！！聞くと、地方の方は、やはり車を使ってしまい歩かない方が多いので、硬い方が多いそうです。←東北出身の私は良くわかります。。
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ピルビスワーク、YOGA、WORKOUTで身体を動かすのはもちろん大事。
でも、日常的に歩いたり動いたりすることはもっと大事👍
@yoga_simple のスタジオは駅から7.8分歩くので一石二鳥！！
少しずつ、身体を動かして歩くこと
始めていきましょう🚶♀️
体験予約受付中。
03-5459-3141
LINE@ozu8264p
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ＳiMPLE養成講座のおすすめ
【ＳiMPLEインストラクター養成講座🧘♀️おすすめの理由】
皆さんこんにちは。
水曜日10:30〜Aroma担当させて頂いておりますYOKOです！！
私は出産後に溶岩盤YOGAにはまりもっとYOGAを知りたいと思って養成講座に参加しました！！
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確か息子が1歳前で仕事を始める前に今、1番自分がやりたいことを深めようと決意。
ヨガは初心者に近かったので続けられるか不安で、、1週間に一度2時間で3カ月。これならチャレンジできるかも❓とＳiMPLEの養成講座に決めました。
ママでも仕事しながらでも出来ます☺️
インターンとしてレッスンを出来るチャンスがあるのも魅力で💛
インターンとしてレッスンをさせて頂くようになり、自分に必要なこと、もっと学びたいと思いRYT200の勉強をしました。
レッスンの経験をさせて頂けるから自分に必要なことが見えてくる。ただ、学校に行くのと目的を持っていくのでは成長が違うと思います！！
身体が硬くても、運動が苦手でも
ヨガはポーズだけではありません🙅♀️
自分の中に溜まっていく、いらない感情、情報を呼吸と汗と共に吐き出して、温まりながら身体の硬さ、心の硬さを取り除いていく。
生活していくのに必要だと私は考えています。
そのYOGAをもっと沢山の方に届けたいです🙏
今、こちらのスタジオに通って下さっている皆さん、もしくはいらしたことがない方もご興味あれば是非お問い合わせお待ちしております💛
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