おはようございます
メンタルも語る臨床検査技師・かたよし 純子です。
今週月曜日から、朝5時ウォーキングを行っています
目覚まし無しで、目が覚めます。
加齢による変化かと、半分は自覚…苦笑
歩きたい...でも、家の近くの河川敷は人が多すぎる...
では、夜は...夜も多い...
じゃぁ...朝だ～～～
と、目が覚めたら歩こう
ちゃんと、目覚めるのです
でも、課題がいくつか
- ５時半を過ぎるとたちまち人が増え始める。
- ３０分過ぎると、低血糖のようだ．．．
天気に恵まれるとしっかりと朝陽の中を歩くことができます。
１日をスッキリとした気分でスタート出来るよ～～
若いときには絶対に出来なかったことの１つですが．．．笑
歳を重ねる...ということなのかも知れないですね
今日の『Health attotude blog』ですが、
パチンコ店をもとめて、越境される方の心理、
ゲームに夢中になりすぎているお子さんの心理
そんなことをからめて、
「物質使用障害・依存する心」を再編集しています。
営業自粛に従わないパチンコ店が問題となってり、
パチンコ店よりも、営業している店をもとめて、
車で向かう心理が気になります。
おうち生活が長くなる中で、
子どものゲーム時間が長くなっている．．．そんな声も聞きます。
そこには、行動に対する執着・依存が、
あるのではないでしょうか。
今回は、パチンコとゲームでまとめましたが、
『アルコール』 も心配です。
量、増えていませんか
依存症とは、自分の行動をコントロールできなくなった状態です。
心が弱い、意志薄弱ではなく、
脳の報酬系が関与している
『心の病』
なのです。物質使用障害・依存症です。
私は、『大丈夫』 ということば．．．
もし浮かんだら...
それは、物質使用障害・依存症のへのアラームです。
県境を超えてまで、パチンコをする家族が居たのならば、
家に居場所が無いのかも知れません。
もし、お子さんが、
何か好ましく無い行動に執着することがあるなら、
依存症へと向かっていることも考えられます。
話を聴くことが大切です。
行動を非難すること無く、不安なこと、考えていること、
ゲームなど好ましい状態では無いことに対して、
自分ではどのように思うのか？ということです。
こんなことを今日は書いています。
お読み戴けましたら、私は Happy で～～す
今日もステキな『ステイホーム』を(^_-)-☆
最後に…
『Pure Medical attitude』で出来ることとして、
無料相談をいたします
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【相談ボランティア】
各自治体でやっと「心の相談」が行われ始めました。
もし、電話がつながらない…そんなときはどうぞご遠慮無くご連絡く
ださい。
体調に関してもご不安な方、
保健所に連絡がつかないなどでもどうぞ。
感染症に対する知識を持つメンタルサポーター、
臨床検査技師、健康管理士、
臨床心理学を履修しているNLPトレーナーです。残念ながら、
PCR検査経験無く、細菌検査も実務なし
そんな検査技師ですが、
心のサポート、感染症予防、体調判断は可能です。
オンラインでの対応となります。
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そのような行動は絶対に致しません。
どうぞ、ご安心くださいm(_ _)m
Pure Medical attitude
Junko Katayoshi
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