こんばんわ
今日は、雨が降ってるせいで寒いです
暖かくなってきたと思ったらｺﾚ
風邪引かないようにしないといけませんね
さて、朝の体重測定
『９８㌔』
前日より、0.3㌔
あらら～せっかく97㌔台に入ったのにぃ戻っちゃったわ（笑）
今日は、その分
運動と反復浴
頑張ろ
久しぶりにご飯写メれたので
ﾊﾟﾁﾘ↓
〇ｶﾌｪｵﾚ
〇お味噌汁
〇ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
〇厚揚げのﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞ焼き
〇ﾅﾒｺわかめｵｸﾗの酢の物
〇ﾐﾆﾄﾏﾄ
厚揚げｻﾝﾄﾞがﾎﾞﾘｭｰﾑありすぎて…お腹一杯
酢の物食べれず残した
糖質オフのﾚｼﾋﾟ本
を
買って見たので色々と作って見ようかな
食べるのも好きですが、作るのも好きなので
(作るの面倒じゃないから糖質ｵﾌ続いてるのかもな～ｗ)
Amazonでﾎﾟﾁりました
ｺﾚ↓
表紙のこの豆腐とｱﾎﾞｶﾄﾞのｸﾞﾗﾀﾝも美味しそう～☆
今日は、雨が降ってるせいで寒いです
暖かくなってきたと思ったらｺﾚ風邪引かないようにしないといけませんね
さて、朝の体重測定
『９８㌔』
前日より、0.3㌔
あらら～せっかく97㌔台に入ったのにぃ戻っちゃったわ（笑）
今日は、その分
運動と反復浴
頑張ろ久しぶりにご飯写メれたので
ﾊﾟﾁﾘ↓
〇ｶﾌｪｵﾚ
〇お味噌汁
〇ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
〇厚揚げのﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞ焼き
〇ﾅﾒｺわかめｵｸﾗの酢の物
〇ﾐﾆﾄﾏﾄ
厚揚げｻﾝﾄﾞがﾎﾞﾘｭｰﾑありすぎて…お腹一杯
酢の物食べれず残した
糖質オフのﾚｼﾋﾟ本
を買って見たので色々と作って見ようかな
食べるのも好きですが、作るのも好きなので
(作るの面倒じゃないから糖質ｵﾌ続いてるのかもな～ｗ)
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ｺﾚ↓
表紙のこの豆腐とｱﾎﾞｶﾄﾞのｸﾞﾗﾀﾝも美味しそう～☆