脳活ばぁばの松本裕美です😊

現代人は忙しさのあまり
早食いになってしまいました😰

それに昔に比べ、堅いものを
食べなくなりました。

でも○○回噛んで食べなきゃ❗
と思うだけでストレス😱

それで・・・
一口目だけ、70回~80回
噛みませんか。

噛むことで脂肪細胞を減らして
くれるノルアドレナリンが出る
んです✌

と言うことは自律神経の
バランスにも一役かってくれる🙆

安らぎと歓びと豊かさが
訪れますように🌈