脳活ばぁばの松本裕美です😊

今日は青空が広がって
歩きたくなりました🚶

大股歩き➕早歩きは代謝アップ
下半身の筋力アップが
期待されます。

腕も大きく後ろに振るを意識。
肩甲骨が刺激されて代謝アップ

肩凝り解消にも一役かいます。

10歩でも20歩でも🆗👌
気持ち良さを体感してねぇ🙆

安らぎと歓びと豊かさが
訪れますように🌈