脳活ばぁばの松本裕美です😊

今日は『おから』を使った
酢の物を作りました✌

おから→大豆100%の
無添加食材⤴

キュウリと人参をスライス
→塩をふって塩揉み
→ぎゅ〰と絞る
→ボウルの中でおからと合わせ
→酢をかけて混ぜ合わせる

*甘い酢の物がお好きならば
 砂糖使用も可ですが
 極々少量にしていきましょう。

味覚も変化していきます。
これまでの濃い味から
素材を感じられる舌に
なっていきます。

これ大事で病気にならない
生き方に繋がっています。

今日の食材の『おから』
お腹にもたまって満足度が
いいです🙆


安らぎと歓びと豊かさが
訪れますように🌈