【鳥取県主催 女性のストレスオフ事業】

 


ママのための
コミュニケーションセミナー&ヨガレッスン

 

 

自分自身のメンタル(感情)が安定している時って、

人に優しくできたり、

相手の気持ちを汲み取ったりしながら、

質の良いコミュニケーションをとることができますね。

 

 

コミュニケーションって聞くと

話し方や聞き方のセミナー

っとイメージをされる方が多いですが、

私はそれ以前に

大切なこともお伝えするようにしています。

 


それが、ノンバーバルコミュニケーション
(言葉以外のコミュニケーション)

 


具体的には、表情と自分の感情レベルの管理。

 

 

実はこれ、
人とコミュニケーションをとる中で

とても重要な要素になってきます。

 


とってもシンプル。

 

 

研修でオススメしているのが「ヨガ」なんです。

 

 

感情レベルの管理・・・・に役立ちます。

 

 

もちろんヨガだけではありませんが、
アロマを焚いてみたり、

好きな音楽を聞いたり、
自分が好きなことや癒されることを

積極的に日常に取り入れるのはオススメです。

 

 

育児中のママ、

ビジネスの場面においても
職場の人間関係を円滑にしていく為に

一番の近道となる方法。

 


それは1人1人が自分(心やカラダ)の

管理を行う意識を持てるかどうかが重要だと感じます。

 

 

ありがとうございました!

 

 

ー企画運営ー
Tottori Mama's
中井 みずほ さん

 

 

 

「笑顔は未来を明るくする」
笑顔インフルエンサー® 市川さゆり

 

 

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