モデル事務所 シルエットモデルエージェンシー オフィシャルブログ

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お久しぶりに
母とお料理day
お家ごはんは
身体にはやさしい
和食だよね〜
{C6C54CA5-B7E2-4D2F-A9BA-736A15E5889F}
青魚の代表格
「いわし」
頭が良くなるDHAの他にも
ビタミンA.B.D.E.Kと豊富
カルシムに鉄分まで
お魚の臭みには梅干し
梅干しには疲労回復効果
{90DBB62D-C2F0-435D-9661-5E6F29EB6AF0}
いわしひとつで
丈夫な骨に身体を作ってくれる。
{AF26E120-9B26-43E5-A1A3-2FF8CD3DB612}
大根をお米を入れて下茹で
この一手間が美味しさの秘訣
「大根、手羽元、厚揚げ、こんにゃくの煮物」
美容に良い栄養素の手羽元はコラーゲン
{B6DD7A9E-1D07-4A41-AB9C-CF4ADBFFEA48}
最後は
秋から旬の蓮根
油との相性が良いので
豚肉と蓮根のきんぴら作りました〜
{6A8B472E-3FCD-41C1-BCE2-ECDCFF909EA4}
蓮根も豚肉
疲労回復に免疫力を高めるので
ダブル相乗効果

食べてる物で
身体はつくられてます!!!!

季節の変わり目と
夏の疲れで体調壊しやすい時期
食べる物には気をつけなくっちゃ
母と一緒に楽しく
お料理できた休日でした♪

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