やばい

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2月の健康診断の結果が出ました・・・・。

 

最悪です。

 

前回の6ヶ月前の結果から

 

 

体重が ・・・ + 6キロ!

 

( ̄▽ ̄;)!!ガーン

 

ってな事で、ダイエット再スタート!

 

夜、食後 1時間エアロバイク 入浴後の体重

体重        DAY      TOTAL       

3月2日    69.2kg 

3月3日  68.8kg    -0.4kg    -0.4㎏

3月4日    68.0kg    -0.8kg    -1.2㎏

 

3月5日 休日 昼 サッカー約30分 夜、エアロバイクなし

         68.4㎏    +0.4㎏    -0.8㎏


3月6日 夜勤なので無計測

 

3月7日 朝、仕事から帰宅、入浴後

         67.8㎏    -0.6㎏    -1.4㎏

3月8日    78.0㎏    +0.2㎏    -1.2㎏

3月9日    78.0㎏  →   ±0㎏     -1.2㎏

3月10日   休み

         78.0㎏  →   ±0㎏     -1.2㎏

3月11日   

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