今日は、

鬱が酷い...ショボーン


もう、寝よう。


明日、元気になれていますように虹





10/10の食事日記


3時のおやつ




飽きることなく
いつも通りの朝食に


朝食後のおやつ



胃もたれの為
少な目の昼食




夕食
 
ご飯...80g
イワシの天ぷら
お漬物
おからサラダ
 (家族は ポテトサラダ と お味噌汁)
白糸こんにゃく 2袋


寝る前のおやつ

ビーフジャーキー 1/2 袋 と
クエストのプロテインバー少々追加
(写真なし)