『正しい理論を信じる者は救われる』

ダイエットに効果的なのは、まず筋肉をつけるということを知っていましたか？

代謝量が増えれば、寝ているだけでも痩せるんです。代謝量を増やすには、まず筋肉をつけること。

それを信じて、週２回スロートレーニングというのを続けてきました。週２回、たった20分ぐらいのトレーニングですが、継続は難しい。信じていないとできません。最初は体重が増えますから。

ようやく効果が出てきました。信じて続けて良かった。

暴飲暴食をやめるのは必要なことですが、無理な減食は体を壊わすだけです。必要ありません。また、有酸素運動は脂肪を確かに減らしますが、筋肉をつけてからやるほうが効率的なんです。

信じる者は救われる。営業も絶対に楽になります。ただし、正しいやり方ならですが。
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